منتديات كنوز
بسم البادي الرحمان الرحيم.هدا المنتدى يتضمن مواضيع عديدة في مختلف المجالات لتلبية حاجيات القارئ كل ما يخص حواء و ادم , الاسرة , مواضيع دينية , اشعار, فن و الادب .عالم الطفل,قصص و روايات.. لذا فنرجو منك اخي الزائر التفضل بالتسجيل فاراؤك و مساهماتك تهمنا

تعرفي على الأطعمة قليلة الدهون..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تعرفي على الأطعمة قليلة الدهون..

مُساهمة  widadoss1 في الثلاثاء أبريل 14, 2009 5:54 am

تعرفي على الأطعمة قليلة الدهون..

يعتقد معظم الأفراد خطأ أن الأطعمة تحمل



سعرات حرارية أقل. والصحيح أن مثل هذه الأطعمة التي تقدم قليلة الدهون غالبا ما يضاف إليها السكر لتحسين مذاقها، مما يؤدي إلى زيادة كمية السعرات الحرارية بها. ومن ناحية اخرى، يعتقد البعض أن تناول هذه الأطعمة سوف يسمح لهم بتناول كميات أكبر منها. ولكن تناول الكميات الكبيرة من الطعام لن يساعدك على خسارة الوزن على أي حال.


وبالرغم من أن الاقتصاد في تناول الدهون يعتبر مفيدا وصحيا، إلا أنك لن تجد في معظم الأحيان فرقا واضحا بين كمية السعرات الحرارية بصنف ما وبين كمية السعرات في الصنف نفسه المطهي بدون دهون. والأفضل إذا رغبت في المحافظة على وزنك أن تتناول ما شئت، مع تقليل الكميات للأطعمة عالية الدهون.


widadoss1

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 07/04/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى