منتديات كنوز
بسم البادي الرحمان الرحيم.هدا المنتدى يتضمن مواضيع عديدة في مختلف المجالات لتلبية حاجيات القارئ كل ما يخص حواء و ادم , الاسرة , مواضيع دينية , اشعار, فن و الادب .عالم الطفل,قصص و روايات.. لذا فنرجو منك اخي الزائر التفضل بالتسجيل فاراؤك و مساهماتك تهمنا

متى تلجا الى المنومات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

متى تلجا الى المنومات

مُساهمة  ichrak94 في الثلاثاء أبريل 14, 2009 6:11 am

تعتبر الادوية التي تساعد على النوم من اكثر علاجات الارق المرضي شيوعاً الا انها ليست بالضرورة العلاج الامثل.

وقد برهنت الابحاث العلمية على ان بعض مرضى الارق قد يشعرون بتحسن عند ادخال تعديلات على اسلوب حياتهم بشكل عام كإدخال تعديلات على مواعيد تناول الوجبات او ممارسة التمارين الرياضية او حتى تغيير مناخ النوم.

كل هذه قد تكون اساليب اسهل واقل خطورة من استعمال الادوية التي قد يكون لها اعراض جانبية تؤثر على جوانب اخرى من حياة الانسان.

وتشرح المؤسسة الامريكية لابحاث النوم كيفية معرفة ما اذا كانت حالة مريض الارق تستدعي استخدام الادوية المنومة:

• اذا كانت حالة الارق تؤثر على الانشطة اليومية مثل اداء العمل والقيادة.
• اذا لم تفلح محاولات تعديل اساليب حياتية كالنظام الغذائي والرياضة في القضاء على الارق.
• اذا كانت حالة الارق تبعث على الاكتئاب والمشاكل النفسية.
• اذا كانت حالة الارق مؤقته كالتي تنتج عن الانتقال من بلد الى بلد او اعراض ما قبل حلول الدورة الشهرية.
avatar
ichrak94

عدد المساهمات : 526
تاريخ التسجيل : 06/04/2009
العمر : 23
الموقع : المغرب

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى