منتديات كنوز
بسم البادي الرحمان الرحيم.هدا المنتدى يتضمن مواضيع عديدة في مختلف المجالات لتلبية حاجيات القارئ كل ما يخص حواء و ادم , الاسرة , مواضيع دينية , اشعار, فن و الادب .عالم الطفل,قصص و روايات.. لذا فنرجو منك اخي الزائر التفضل بالتسجيل فاراؤك و مساهماتك تهمنا

كيف نتنفس؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف نتنفس؟

مُساهمة  khawla1 في الإثنين مايو 11, 2009 7:13 am




انتبه!!!



هل تعتقد أن هذا السؤال هو سؤال منطقي؟



ما معني كيف نتنفس؟ النَفس يحصل دون أن نفكر به!! شهيق وزفير!! هل التنفس أيضاً أصبح عبء علينا وأصبح مشكلة من المشاكل العصرية التي نواجهها كل يوم؟



في الحقيقة لهذا السؤال أجوبة كثيرة ومتعددة. إذا سألت حكيم من الشرق سيقول لك تنفس مثل بودا وإذا سألت طبيب من الغرب سيقول لك تنفس مثل الرياضيين وإذا سألت من يمارس رياضة اليوغا سيشرح لك أنواع مختلفة من التنفس... إذن ما هي الطريقة الصحيحة؟



إذا تأملنا أنفسنا سنرى أننا تأثرنا بالتقاليد والرسوم والتربية ولم نعد طبيعيين بمعنى الكلمة؛ إذن إذا أردنا أن نتأمل أو نراقب طريقة تنفس طبيعية لا يوجد أمامنا إلا الأطفال. لأنهم لم يتأثروا بشيء بعد...



راقب الطفل كيف يتنفس!! هو هادئ ومنتظم ويتنفس من بطنه وكأن صدره لا يمتلئ من الهواء.



وراقبه حين يريد شيئاً ولا يحصل عليه!! هو يحس بالغضب فيملأ صدره من الهواء ويصرخ وإذا اشتد بالبكاء ترى صدره هو الذي يمتلئ بالهواء. لماذا؟



الإنسان في بدء الخلق كان يتنفس بهذه الطريقة أي أنه كان يتنفس من بطنه في الحالات العادية وحين يحدث شيء مفاجئ أو يتعرض إلى هجوم الحيوانات أو أي خطر آخر فالتنفس عن طريق الصدر يساعده حتى يحصل على طاقة أكبر وأسرع؛ إذا كنت تريد أن تركض لا تستطيع أن تتنفس من البطن يجب أن تتنفس من صدرك حتى تستعد لهذه الحركة المفاجئة...



والآن هل تعرف كيف تتنفس؟

إذا كنت تريد أن ترتاح وتنام أو أن تزيل الغضب يجب أن تتنفس من بطنك وإذا كنت تريد أن تحصل على طاقة قوية وفورية فأنت بحاجة إلى نَفَس من الصدر.



هناك أنواع كثيرة للتنفس وحتى تتعرف على البعض منها إليك عدة أمثلة :



اجلس في مكان هادئ وتصور أن العمود الفقري هو عمود من نور إذن أدخل النفس فيه وأخرجه منه. هذا التنفس مفيد للأمراض.

اجلس في مكان هادئ وأغلق أحد أطراف الأنف وتنفس من الطرف الثاني وبعد عدة دقائق افتح هذا الطرف وأغلق الطرف الآخر. هذا التنفس يزيل التوتر

استلق على الأرض وتنفس من بطنك وتصور أنك تدخل الشمس بهذا النَفَس إلى جسمك حتى تصل للقدمين هذا يعني أن عملية الشهيق ستكون طويلة وبطيئة. ومن ثم تصور أنك تخرج القمر بالزفير إذن الزفير أيضاً سيكون بطيء وطويل. هذا التنفس مفيد للذين يفكرون بالجنس كثيراً سيحول الطاقة الجنسية إلى نشاط وقوة ولن تبقى في عضو واحد.

_________________





Que Tu Sois MuslLim :: Arabe Noir Ou PâlLe.
On A Tous lLa Même Devis :: AlLah Ou Akbar.
Ma PlLusGrande Richesse :: lLe Coran.
Ma Plus Grande Fiertée :: lL'islam.
Mon Uunique But :: lLe Paradis.
Ma lLoi :: lLa Sagesse.
avatar
khawla1
Admin

عدد المساهمات : 1586
تاريخ التسجيل : 06/01/2009
العمر : 22

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى